Hur mycket kalorier behöver en kvinna
En tumregel är att kvinnor bör få i sig ca kalorier (kcal) per dag för att upprätthålla sin vikt och män behöver ca kalorier (kcal) per dag. Grovt uträknat: Multiplicera din egen vikt med 30, så får du fram ett ungefärligt energibehov för ett dygn.